چگونه کمبود یین و کمبود چی را درمان کنیم
در سال های اخیر، با بهبود آگاهی سلامت، کمبود یین و کمبود چی به موضوعات داغ تبدیل شده است. بسیاری از افراد به دلیل فشار زیاد زندگی و کار و استراحت نامنظم از خستگی، بی خوابی، خشکی دهان و سایر علائم رنج می برند که اغلب به کمبود یین یا کمبود چی مربوط می شود. این مقاله محتوای داغ اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا به شما معرفی دقیقی از روش های شرطی سازی کمبود یین و چی ارائه دهد.
1. تظاهرات کمبود یین و کمبود چی
کمبود یین و کمبود چی از مشکلات فیزیکی رایج در طب سنتی چینی هستند و تظاهرات آنها متفاوت است:
| تایپ کنید | عملکرد اصلی |
|---|---|
| کمبود یین | خشکی دهان، گرگرفتگی و تعریق شبانه، بی خوابی و رویاپردازی، پنج ناراحتی معده و تب |
| کمبود چی | خستگی، تنبلی، تنگی نفس، تعریق خود به خود، از دست دادن اشتها، سرماخوردگی آسان |
2. روش های تنظیم کمبود یین و چی
تنظیم کمبود یین و کمبود چی مستلزم شروع از جنبه های بسیاری مانند رژیم غذایی، عادات زندگی و تهویه طب سنتی چینی است. در اینجا پیشنهادات خاصی وجود دارد:
1. تهویه غذایی
| نوع قانون اساسی | غذای توصیه شده | غذاهای تابو |
|---|---|---|
| کمبود یین | ترملا، زنبق، گلابی، گرگ، کنجد سیاه | تند، سرخ شده، کبابی |
| کمبود چی | یام، خرمای قرمز، گون، ارزن، عسل | غذای خام و سرد |
2. تعدیل عادات زندگی
تنظیم کمبود یین و کمبود چی از عادات خوب زندگی جدایی ناپذیر است:
3. تهویه طب سنتی چینی
طب سنتی چینی روش های منحصر به فردی برای تنظیم کمبود یین و چی دارد. موارد زیر برخی از داروهای رایج چینی و پیشنهادات ماساژ طب سوزنی هستند:
| نوع قانون اساسی | داروهای ثبت اختراع توصیه شده چینی | طب فشاری |
|---|---|---|
| کمبود یین | قرص Liuwei Dihuang، قرص Zhibai Dihuang | نقطه تاکسی، Sanyinjiao |
| کمبود چی | قرص Buzhong Yiqi، جوشانده سیجونزی | زوسانلی، نقطه قیهای |
3. ارتباط بین موضوعات داغ در اینترنت در 10 روز گذشته و کمبود یین و کمبود چی
با توجه به مطالب داغ در اینترنت در 10 روز گذشته، موضوعات زیر ارتباط نزدیکی با تنظیم کمبود یین و کمبود Qi دارند:
| موضوعات داغ | مطالب مرتبط |
|---|---|
| مراقبت های بهداشتی پاییز | پاییز خشک می تواند به راحتی به یین آسیب برساند، بنابراین تغذیه یین و مرطوب کردن ریه ها تبدیل به یک نقطه داغ می شود. |
| خستگی محل کار | اضافه کاری طولانی مدت منجر به کمبود Qi می شود و روش های شرطی سازی توجه را به خود جلب می کند. |
| رژیم درمانی طب سنتی چینی | دستور العمل های دارویی برای تنظیم کمبود یین و چی به طور گسترده ای گسترش یافته است. |
4. خلاصه
کمبود یین و کمبود چی از مشکلات رایج سلامتی افراد مدرن هستند. از طریق رژیم غذایی معقول، عادات زندگی و تهویه طب سنتی چینی، می توان آمادگی جسمانی را به طور موثر بهبود بخشید. اگر برای مدت طولانی احساس خستگی یا ناخوشی می کنید، توصیه می شود با یک پزشک متخصص طب چینی مشورت کنید تا یک برنامه تهویه شخصی ایجاد کنید.
امیدوارم این مقاله بتواند مرجع ارزشمندی را در اختیار شما قرار دهد و برای شما آرزوی سلامتی داشته باشد!
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
