با اگزما و درماتیت از خوردن چه چیزهایی باید اجتناب کرد

با اگزما و درماتیت از خوردن چه چیزهایی باید اجتناب کرد

درماتیت اگزما یک التهاب پوستی شایع است و مدیریت رژیم غذایی بخش مهمی از کنترل علائم است. در میان موضوعات بهداشتی که اخیراً در اینترنت به شدت مورد بحث قرار گرفته است، تابوهای غذایی بیماران اگزما توجه زیادی را به خود جلب کرده است. موارد زیر پیشنهادهای علمی مبتنی بر بحث های رایج در 10 روز گذشته برای کمک به بیماران برای جلوگیری از تشدید علائم است.

1. غذاهایی که بیماران مبتلا به درماتیت اگزماتوز باید از آنها پرهیز کنند

2. غذاهای بحث برانگیز که اخیراً در اینترنت به شدت مورد بحث قرار گرفته است

بر اساس داده های بحث در پلتفرم های اجتماعی، غذاهای زیر بحث برانگیزتر هستند:

3. گزینه های جایگزین را توصیه کنید

با توجه به توصیه های متخصص پوست، می توانید غذاهای زیر را در اولویت قرار دهید:

4. اقدامات احتیاطی برای مدیریت رژیم غذایی

1.اصل فردی سازی: توصیه می شود ابتدا ثبت خاطرات غذایی و تست آلرژن انجام شود و کورکورانه از غذا پرهیز نکنید.

2.قدم به قدم: هنگام امتحان روش حذف، هر بار فقط یک غذای مشکوک را حذف کنید و به مدت 2 تا 4 هفته آن را رعایت کنید.

3.از نظر تغذیه متعادل: تابوهای طولانی مدت ممکن است منجر به سوء تغذیه شود و مواد مغذی باید تحت نظر پزشک مکمل شوند.

4.روش پخت و پز: اولویت را به بخارپز و آب پز کنید و از پختن پرچرب مانند سرخ کردن و کباب پرهیز کنید.

5. آخرین روند تحقیقات

مطالعه اخیر منتشر شده در مجله آلرژی و ایمونولوژی بالینی بیان کرد:

• مکمل پروبیوتیک ممکن است علائم درماتیت آتوپیک را با تنظیم فلور روده بهبود بخشد

• کمبود ویتامین D با شدت اگزما همبستگی مثبت دارد و مکمل مناسب مفید است.

• اسیدهای چرب امگا 3 (ماهی های اعماق دریا، گردو) دارای اثرات ضد التهابی هستند و توصیه می شود 2 تا 3 بار در هفته مصرف شوند.

توجه: محتوای این مقاله ترکیبی از مجلات پزشکی، علوم عمومی در بیمارستان های عالی و بحث های جامعه بیماران است. لطفاً توصیه های پزشک خود را برای برنامه های غذایی خاص دنبال کنید.