داروهای خوب برای کمبود یین چیست؟

داروهای خوب برای کمبود یین چیست؟

کمبود یین یک وضعیت فیزیکی رایج در طب سنتی چینی است که عمدتاً به صورت خشکی دهان، خشکی گلو، سرگیجه، وزوز گوش، بی خوابی، گرگرفتگی و سایر علائم ظاهر می شود. در مورد کمبود یین، طب سنتی چین بهبود را از طریق رژیم غذایی و دارو توصیه می کند. موارد زیر موضوعات مربوط به شرطی سازی کمبود یین است که در 10 روز گذشته به شدت در اینترنت مورد بحث قرار گرفته است و همچنین داروها و غذاهای توصیه شده است.

1. علائم شایع کمبود یین

افراد مبتلا به کمبود یین معمولاً علائم زیر را دارند:

2. داروهای توصیه شده برای کمبود یین

طب سنتی چینی داروهای زیر را برای کمبود یین توصیه می کند:

3. غذاهای توصیه شده برای کمبود یین

علاوه بر داروها، رژیم غذایی روزانه نیز می تواند به تنظیم کمبود یین کمک کند:

4. اقدامات احتیاطی برای تنظیم کمبود یین

1.از غذاهای تند پرهیز کنید: افراد مبتلا به کمبود یین باید غذاهای تند مانند فلفل و دانه فلفل سیچوان کمتر بخورند تا از تشدید گرما در بدن جلوگیری کنند.

2.یک برنامه منظم داشته باشید: دیر بیدار ماندن مایع یین را مصرف می کند. برای اطمینان از خواب کافی توصیه می شود زود بخوابید و زود بیدار شوید.

3.ورزش متوسط: ورزش های ملایم مانند یوگا و تای چی را انتخاب کنید تا از تعریق بیش از حد ناشی از ورزش های شدید جلوگیری کنید.

4.احساسات خود را ثابت نگه دارید: نوسانات خلقی بیش از حد می تواند به راحتی به یین آسیب برساند. شما باید یاد بگیرید که خلق و خوی خود را تنظیم کنید تا از اضطراب بیش از حد اجتناب کنید.

5. خلاصه

قانون اساسی کمبود یین نیاز به تهویه کامل از طریق دارو و رژیم غذایی دارد. داروهای ثبت اختراع چینی مانند قرص های Liuwei Dihuang و Zhibai Dihuang Pills انتخاب های رایجی هستند. در عین حال، وقتی با غذاهای مغذی یین مانند گلابی، قارچ سفید و دانه‌های کنجد سیاه ترکیب شود، تأثیر بهتری دارد. توجه داشته باشید که از عادات بدی مانند غذاهای تند و دیر بیدار ماندن در زندگی روزمره خودداری کنید که به بهبود علائم کمبود یین کمک می کند.

از طریق روش های فوق، افراد مبتلا به کمبود یین می توانند به تدریج تعادل بدن را بازگردانند و علائم ناراحتی را تسکین دهند. اگر علائم شدید هستند، توصیه می شود برای تهویه شخصی با یک پزشک متخصص طب چینی مشورت کنید.